カンガルーの本棚　体も心も長生きしてね

新井平伊先生の「脳寿命を延ばす」（文春新書）を、読みました。

平均寿命が長くなってきた時代に

心配なのが健康寿命　そして脳寿命

大学の精神科教授を務められ、現在は老年精神医学に精力的にとりくまれている

新井先生が、脳の健康寿命を延ばすために書かれた１８の方法

その極意は、身体と血管の老化を防ぎ、神経の老化を防ぎ、

社会的な存在としてのメンタルな廊下を防ぐことと言われます。

その具体的な方法とは・・

青年期をすぎた方々にお勧めの１冊です。

２０２１年５月１日

いたやどクリニック　木村彰宏