カンガルーの本棚　人の心のよわさと強さと

信田広晶先生の「知っておきたいうつの真実」（幻冬舎新書）を読みました。

信田先生は、「しのだの森ホスペタル」の精神科の先生です。

うつ病の初期は症状が体に現れます

新型うつ病を決して侮ってはいけません

いい加減な人でもうつ病になります

うつ病治療は外来治療が原則なのですか

うつ病の克服は、自分を知ることによって成し遂げられます

悩みを解決するのはカウンセラーではなくあなた自身です。

うつ病治療はその人のスピリットに働きかけることで成就します。

うつ病からの回復には自分にも優しくできることがとても大切です

自分軸で生きることが大事です

笑いは最も根源的でシンプルな抗うつ薬です

などなど、診断から薬物治療、心理療法、生活習慣まで

幅広くうつ病に対する提言が書かれています。

うつという病を俯瞰するうえで、お勧めの１冊です。

２０２２年７月２７日

いたやどクリニック　木村彰宏