カンガルーの本棚　折れない心

内田和俊さんの「レジリエンス入門」（ちくまプリマー新書）を読みました。

レジリエンスとは、嫌な気分をもとの正常な状態に戻す力

何かの出来事に直面する時に、

考えが先行し、感情をともなって、行動する

ネガティブな連鎖を断ち切るためには、

ネガティブな物の見方、考え方を意識して、

少しずつ変えていく方法を、内田先生は伝授されます。

分かりやすく書かれていますので、ご一読をお勧めします。

２０２２年１１月０８日

いたやどクリニック　木村彰宏